Saccharin, ein Kohlenteerprodukt 300 bis 500mal süsser als Zucker, aber ohne Nährwert. Nicht ratsam, Gewohnheits- zu verwenden. Besser erlernen, Sachen ungesüßt zu mögen--er kann getan werden.

WÜRZEN UND SOSSEN

Majonäse M. tbsp. 1 100 C. A.h. 200 C. Olivenöl und andere Öle. dsp. 1 100 C. Oliven-, Grüne oder reife6-8 100 C. 1 Olive 10-15 C. Tomate-Ketschup 6 Unze. 100 C. 1 tbsp. 10 C. Starkes Soßen tbsp. 3 100 C.

NÜSSE

Mandeln, große 10 100 C. 1 Mandel 10 C. Brasilien, große 2-1/2 100 C. 1 Paranuss 45 C. Kastanien, kleine 20 100 C. 1 Kastanie 5 C. Erdnüsse, großes Doppeltes 10 100 C. 1 Beutel 250-300 C. Pekannüsse, große 5 100 C. 1 Pekannuss 20 C. Walnüsse, große 3-1/3 100 C. 1 Walnuss 30 C. Cocoanut, vorbereitet worden 1/2 Unze. 100 C. Erdnussbutter 2-1/2 tsp. 100 C.

Schlüssel zum Schlüssel

[Sidenote: An dieses sich erinnern]

Wenn Sie die folgenden Teile an der Nahrung sich erinnern, haben Sie einen Standard, durch den Ihre Umhüllungen berechnen:

Mageres Fleisch: ein Stück 3 x 2 x 1/2 (2 Unze.) 100 C. Jetzt, wenn Ihre Umhüllung des Fleisches oder der Fische fett ist, zwei für den gleichen Wert geistlich einschneiden. Wenn sehr Mageres, sollten Sie ein wenig hinzufügen. Weißes Brot: Scheibe 3 x 4x 1/2 100 C. Andere Brote durch dieses berechnen. Butter: 1 dürftige tablespoonful 100 C. Zucker: 1 häufender Teelöffel 50 C. Kartoffeln: 1 Mittel, gekocht oder gebacken. 100 C. Wässriges Gemüse: 1 helfendes 15-35 C.