2. 2 kleine normale Plätzchen Tee keine Creme oder Zucker ............... 100 C

3. 1 Schokoladencreme Tee mit 1 Schalen oder Heißwasser keine Creme oder Zucker ................... 100 C

Die folgenden Kombinationen brauchen, nicht willkürlich gefolgt zu werden. Sie können sie herum ändern, wenn Sie wünschen. In den Kalorielisten nach suchen ersetzt von den gleichen Kategorien der Nahrungsmittel, wenn Sie nicht mein mögen Kombinationen. Wenn Sie sich nicht für die 100 c zur Teezeit interessieren, können Sie haben dass viel mehr für Abendessen.

C-TAG 1200

AUF ENTSTEHEN

2 Schalen Heißwasser mit einem kleinen Zitronensaft. zehnminütige Übung mindestens

FRÜHSTÜCK

Kaffee oder postum mit Creme oder Zucker oder 10 Unzen. Magermilch (Liste der Frühstücke sehen). 100 C

MITTAGESSEN

1 mittelgrosser Hauptkopfsalat 1/3 lbs ........................... 25 C 1 tbsp. Majonäse ............... 100 C 1 MED. süsse Essiggurke hackte für Majonäse ....................... 25 C 1-1/8 Frischkäse des Zollwürfels geschmolzen oder 3 Unzen. Hüttenkäse ............ 100 C 1 röstete französische Rolle (keine Butter) ................................. 100 C -----