Keine drastischen Bereinigungen, keine heftigen Übungen, besonders zuerst und nicht zu häufige noch verlängerte türkische Bäder. Bittersalzbäder haben geringe Wirkung. Wenn Salze Gewohnheits- innerlich benutzt werden, sind sie schädlich. Alle diese sind unwissenschaftlich und erfolglos, und die Sachen, die sie sind holen, schlechter als das Fett eingeschaltet.

Jetzt wenn Nahrung die einzige Quelle der körpereigener Substanz ist, sehen Sie, dass Sie diese Frage untersuchen müssen, und das ist, was ich Ihnen gebe--einige Lektionen auf Nahrungsmitteln und ihren Werten.

[Sidenote: Süßigkeit-Kuchen, Torte, reiches Fleisch, starke Soße, Brot, Butter, Nüsse, Eiscreme]

[Sidenote: Gepeitschte Creme, kandierte süsse Kartoffeln]

Vorhin haben Sie nur in einer stummen, verzweifelnden Art der Weise gewusst, die alle Nahrungsmittel, die Sie mögen, mästen, und in allem Rat Sie sind lesen und hören, dass Sie sie als Seuche vermeiden müssen. Und Sie lassen sich zu Ihrer joyless Fettheit nieder und feststellen, dass sie über der menschlichen Stärke hinaus ist, zum dieses Forever zu tun und dass Sie eher junges und fettes, sowieso, als sterben würden, nichts haben, ganzes Leben aber ein weniges Fleisch, Fische und ein sloshy Gemüse zu essen Ihr. An studieren und Sie finden, dass der Grund, den Ihre Lieblingsnahrungsmittel mästen.

Aber Ihre Niedergeschlagenheit weg werfen. Sie müssen sie vermeiden nicht!

Essen, was Sie mögen und dünn wachsen? Ja; Follow-me. Ich weiß, dass es eine Anstrengung ist, aber Sie mit ihr fortbestehen und durchmachen müssen. Nichts im lohnenden Leben wird ohne etwas Bemühung erreicht. So jetzt anfangen; es ist der Preis der Freiheit.

Bericht

1. Richtlinie für normales Gewicht geben.

2. Wie viel überschüssige Nahrung haben Sie weg gespeichert?

3. Warum wichtiger als überhaupt zu verringern?

4. Warum sind fette Einzelpersonen fireless Kocher?

5. Ursachen des überschüssigen Fettes geben.

ANMERKUNG: Die Berichte, die den Kapiteln sind wichtig folgen und die Fragen sollten beantwortet werden. Um den vollen Nutzen zu erhalten, muss wenig Buch studiert werden, denn es ist das einzige autorisierte Lehrbuch der „Uhr Ihre Gewichte.“

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Schlüssel zu den Kalorien

Jemand paginieren das dünne? Sie kommen hier zurück.

[Sidenote: Dieses nicht überspringen]

Definition zum zu erlernen:

KALORIE; Symbol C.; eine Hitzemaßeinheits- und -nährwertmaßeinheit; ist dass die Menge Hitze notwendig, ein lbs Wasser anzuheben 4 Grade Fahrenheit.

[Sidenote: Ausgeprägtes Kal'- o-ri]

Es gibt viel Bemühung, die durch halb-gebildete viele verbraucht wird Einzelpersonen, zum des Wissens von Kalorien, sagend, dass es eine dumme Ernährungswissenschaft ist, ein Irrtum, ein Fetisch zu diskreditieren, und so weiter.