Zunächst sollte der Forscher für Gesundheit sich unterrichten, um Nahrungsmittel, die natürlich sind, einfach gekocht, und mit einem Mindestbetrag des Gewürzes und der Behandlung zu essen. Die verschiedenen Gewürze und die Soßen reizen die verdauungsfördernden Organe und verursachen ein heftiges Verlangen für eine übermäßige Menge Nahrung. Die Nahrung sollte so wenig wie möglich geändert werden, weil solche denaturierte Nahrungsmittel wie weißes Mehl, Polierreis, pasteurisierte Milch und viele der in Büchsen konservierten Obst und Gemüse so in den natürlichen Salzen ermangeln, dass sie nicht irgendjemandes Wunsch nach organischen Salzen zufriedenstellen. Zu viel essenresultate.

Konserven, Gelees und Staus sind zum gleichen Einwand geöffnet. Sie verursachen einen anormalen Wunsch nach Nahrung. Folglich sollten sie selten und sehr kaum benutzt werden. Solange Äpfel, Orangen, Feigen, Daten, Rosinen, Bonbonpflaumen und viele Früchte gegessen werden können, gibt es keine Entschuldigung für den Verbrauch der großen Quantitäten der schwer gezuckerten Zubereitungen, die jetzt so populär sind.

Einfachheit und Natürlichkeit sind große Hilfsmittel beim Brechen weg von Nahrungsmittelsklaverei. Sie werden völlig anderwohin besprochen. Im Folgenden Kapitel gefundene Tips auf der Lösung der normalen Menge der gegessen zu werden Nahrung sein.

KAPITEL V.

TÄGLICHER NAHRUNGSMITTELeinlaß.

Es wird im Allgemeinen geglaubt, dass, mehr essen wir das bessere. Ärzte sagen, dass herzlich zu essen ist notwendig, wenn gut, Gesundheit und Stärke zu behalten. Wenn Kranke es notwendig ist, um viel Nahrung zu verbrauchen, um verlorene Gesundheit und Stärke wiederzugewinnen. „Alle essen, die Sie von ernährennahrung können,“ ist eine allgemeine freie Verordnung, und es klingt sehr angemessen. Die Ärzte des heutigen Tages sollen nicht für diesen Glauben tadeln, an zu viel zu essen, denn sie wurden folglich an der Hochschule unterrichtet, und sehr tun wenige Männer in jeder möglicher Linie Vorlage Denken. Es ist ein rassischer Glaube jahrhundertelang gewesen und niemand, das jetzt lebt, ist verantwortlich. Wenn ein Arzt, was er ehrlich glaubt, ihn tut sein Bestes, „befürwortet und Engel können no more tun.“

Wenn ein Kind seinen Appetit verliert, sorgen sich die Eltern, denn sie denken, dass es sehr schädlich für junge Leute ist, ohne Nahrung für einige Mahlzeiten zu gehen. Ein verlorener Appetit ist Signal der Natur zu essen zu beendigen, und er sollte immer beachtet werden. Wenn er ist, verhindert er viel Krankheit und Leiden und spart viele Leben.