Die, die denken, dass sie wissenschaftliche Führung benötigen, können eine der orthodoxen Diättabellen nehmen. Wenn sie Alkoholiker enthält, sie von der Liste entfernen. Ungefähr von Drittel der empfohlenen Stärke und ungefähr von Drittel des Proteins dann teilnehmen. Frischere Frucht benutzen und frisch Gemüse als verzeichnet. Anstatt, das Brot zu essen, das vom weißen Mehl gebildet wird, Vollweizenbrot benutzen. Nicht versuchen, alles zu essen, das auf gegeben wird wissenschaftliche Diätliste jeden Tag. Zum Beispiel werden Reis, Kartoffeln und Brot in vielen dieser Tabellen gegeben. Eine dieser Stärken am nächsten Tag vorwählen ein Tag, andere, die sind, etc. Wenn Drittel der empfohlenen Menge zu viel ist und es manchmal ist, weiterhin verringern.

Bitte bedenken, dass die orthodoxe Weise, die so genannte wissenschaftliche Weise, in einer langen Zeitspanne der Zeit versucht worden ist und sie sehr arme Resultate gegeben hat. Mäßigung hat immer gute Resultate gegeben und immer wird.

KAPITEL VI.

WAS ZU ESSEN.

Es ist sehr wichtig, die rechte Art der Nahrung zu essen, aber balanciert zu werden ist sogar wichtig und gesunder Menschenverstand des Gebrauches. Die, die gemäßigt in ihren Gewohnheiten und freundlich sind, können fast alles mit guten Resultaten essen. Selbstverständlich beraubten Leute, die fast völlig auf solchen denaturierten Nahrungsmitteln, die Polierreis, fein verriegelte Weizenmehlprodukte, entkeimte Milch und Fleisch im Kochen verdarben, raffiniertem Zucker und Kartoffeln leben, der meisten ihre Salze durch getränkt werden und gekocht werden leiden.

Es gibt viele verschiedenen Diätsysteme, und einige von ihnen sind sehr gut. Wenn ihre Fürsprecher sagen, dass ihre Weise die einzige Weise ist, sind sie falsch. Viele versuchen, ihre Ideen nach anderen zu zwingen. Sie finden ihr Glück, wenn sie andere miserabel bilden. Sie werden mit dem proselyting Eifer betrübt, der Dummköpfe von den Leuten bildet. Dieses ist die falsche Weise, das Nahrungsmittelproblem zu lösen. Einzelnes jedes seine eigene Weise wählen und die erlauben lassen, die sich unterscheiden, um auf die alte Art fortzufahren.

Viele haben ihre diätetischen Gewohnheiten zu ihrem eigenen großen Nutzen geändert. Nachdem dieses sie werden, also und in dem Bestreben für andere, ebenfalls zu tun, dass sie sich tragen und andere sie heraus ermunternd, um in der neuen Entdeckung zu teilen enthused. Dieses tut kein gutes, aber es häufig schädigt, denn es führt den Eiferer, zu viel an und an zu denken, und es stört andere.