[Sidenote: Festlegung korrekte Gewohnheiten]

Der natürliche Instinkt, zum, wie viele anderen natürlichen Instinkte klar zu werden, wird normalerweise durch Störung, sie auszuüben gedämpft. Zivilisiertes Leben bildet ihn ungünstig, diesem Instinkt so sofort zu folgen wie zum Beispiel a Pferd tut. Der Antrieb zum zu gehen zu petzen, wenn er sogar fünf Minuten vernachlässigt wird, kann verschwinden. Es gibt wenige Gesundheitsmaßnahmen und wirkungsvoll als einfacher, die normale Sensibilität dieses wichtigen Antriebs wieder herstellend. Es kann einige Wochen der besonderen Sorgfalt erfordern, während deren kaltes Wasser Enemas nachts, nach Evakuierung durch Paraffinöleinspritzung, erforderlich sein können. Es würde eine ausgezeichnete Richtlinie zum so zuverlässig Besuchen den Wandschrank sofort nach dem Mittag und den Abendmahlzeiten, sein, wie die meisten Leute nach tun Morgenmahlzeit, bis der Reflex ausgebildet ist, um an denen zu fungieren, die die meisten natürlich, Zeiten für seine Tätigkeit.

Bevor wir das Thema der intestinalen Vergiftung lassen, können wir hier wieder den Wert der Vermeidung der Vergiftung erwähnen, die von auch kommt viel Protein. Diese Vergiftung ist vermutlich groß zu passend Aufspaltung des Proteins im Doppelpunkt.

[Sidenote: Gebrauch der sauren Milch]

Ein schlug vor, dass Methode für die Verringerung dieser Aufspaltung des Proteins ist durch den Gebrauch der sauren Milch. Milchsäure, die Säure der sauren Milch, setzt ein Mittel fest, in dem faulige Mikroben nicht vorwärtskommen. Folglich wenn genügende Sauermilch Mikroben in den Därmen zu gehalten werden können Milchsäure, Zerfall ständig herstellen wird verringert. Aber, als Professor Rettger und andere haben, das bloße Schlucken von a dargestellt wenig saure Milch oder der Sauermilch Tabletten ist selten genügend. Die „guten Mikroben“ schluckten verhungern, bevor sie viel gutes tun. Zu halten sie lebendig und ermöglichen ihnen zu multiplizieren, wir müssen sie einziehen. Der freie Gebrauch der Milch und des Milchzuckers, einer wenigen rohen Stärke oder teilweise gekocht Getreide wie schottisches brose (Hafermehl kochte nur 10 Minuten), zieht die Mikroben ein.

[Sidenote: Beweise der Verletzung]

Der Geruch und der Buchstabe der Schemel sind vom Umfang zu hinweisend welchem unsere Diät uns verletzt. Der Geruch ist weniger beleidigend, wenn die Diät im Protein niedrig ist und gänzlich masticated.

Abschnitt II--Lage

Eine der einfachsten und wirkungsvollsten Methoden der Vermeidung Selbst-vergiftung ist, indem sie eine aufgerichtete Lage beibehält. In einer aufgerichteten Lage neigen die Abdominal- Muskeln, straff zu bleiben und sich korrekte Unterstützung oder Druck zum Abdomen, einschließlich die große Eingeweidezirkulation der großen Blutbehälter zu leisten. In einer slouching Gewohnheitslage neigt das Blut des Abdomen, in der Leber und im Eingeweide zu stagnieren Zirkulation, ein Gefühl der Niedergeschlagenheit und des Geistesdurcheinanders verursachend, Kopfschmerzen, Kälte der Hände und der Füße und chronische Ermüdung oder Neurasthenia und häufig Verstopfung.