Eine slouching Haltung ist häufig das Resultat der Krankheit oder des Mangels an Vitalität; aber es ist auch eine Ursache.

[Sidenote: Die „Verbrauchs neigen“]

Es gibt etwas Grund, zu glauben, dass „die Verbrauchs“ führt zu neigen Tuberkulose teils durch die Senkung des Widerstands, resultierend aus die Vergiftung produzierte durch ein chronisch entspanntes Abdomen.

Viele Personen, die für Jahre unter den oben erwähnten Symptomen gelitten haben, sind von ihnen nach einigen Wochen der korrekten Lage entlastet worden, manchmal reenforced durch den künstlichen Druck von einem Abdominal- Verfechter und durch die speziellen Übungen, zum der Abdominal- Muskeln zu verstärken.

Liegengesicht abwärts mit einem Kissen unter dem Abdomen betätigt das Blut aus der verstopften Eingeweidezirkulation heraus.

[Sidenote: Atmung und Lage]

Atmenübungen sind auch für die Korrektur das chronische sehr nützlich Übel der schlechten Lage. Die Übungen, die genommen werden, beim Lügen auf der Rückseite, indem sie die Beine oder den Kopf, verstärken die Abdominal- Muskeln anheben. Langsam, tief Atmung, durch die Nase, beim Lügen auf der Rückseite, mit einem Gewicht auf dem Abdomen, wie einem Beutel des Sandes--2 bis 4 lbs. --ist vorteilhaft.

[Sidenote: Stellung und Gehen]

Beim Gehen ist die häufigste Störung, mit den Schultern zu stürzen heraus gerundet, der Magen gestoßen, der Kopf vorwärts oben gestoßen, Kinn und die Arme, die vor dem Körper hängen. Zu denen, die innen gehen oder stehen diese Art und Weise, ließ ihn wird gewusst, dass dieses das „habitus enteroptoticus ist,“ oder asthenic Herabsinken. Es ist von denen mit schwachem muskulösem und Nervensystemen charakteristisch.

Zu die Schultern rückseitig und quadratisch gleichmäßig einstellen sie, den Kasten hoch und gut vorwärts innen gewölbt, den Magen und das Ansatzsenkrechte halten, wie eine Spalte und das Kinn innen, sind einfache grundlegende Masse das die meisten Leute wissen und die Missachtung vieler Leute.

Ein sollte eine Richtung der Festigkeit oder des Tautness vom Abdominal- haben Muskeln und nicht des flabby Entspannung. Wenn man slouching ändert in eine aufgerichtete Lage posieren, gibt es eine Richtung der Umkehrung der Weise, die der Körper, sozusagen, an die Wirbelsäule hängt.

Ob sitzend, stehend oder gehend, diese Grundregeln, die einen korrekten und angenehmen Wagen und eine gesunde Relation der Organe und der Strukturen des Körpers miteinbeziehen, sollten von den Männern und von den Frauen beobachtet werden.

Dieses vollkommene körperliche Gleichgewicht, das die Muskeln, Organe setzt, Zirkulation und sogar das Gehirn und das Nervensystem in harmonischem das Verhältnis, eingestellt auf die beste Ausführung, wird gut innen ausgedrückt das Zurückgehen bis 500-600 B.C. gestalten, als das Spartans erreichte Vorherrschaft in Griechenland. Dieses gleiche Gleichgewicht und Symmetrie wird in modernem gezeigt Skulptur der feinen Arten der Männlichkeit und des Womanhood.