KAPITEL IV

TÄTIGKEIT

Abschnitt I--Arbeit, Spiel, Rest und Schlaf

Um zu leben ein hygienisches Leben ist es, wie in den vorangehenden drei Kapiteln gezeigt nicht nur notwendig, den Körper mit gesundem zur Verfügung zu stellen Substanzen und schädliche Substanzen auszuschließen, aber es sind auch notwendig, der der Körper manchmal fungieren sollte und zu anderen Malen sein unaktiviert. Es gibt zwei große Formen Tätigkeit, Arbeit und Spiel; und zwei große Formen Untätigkeit, Rest und Schlaf. Alle vier von diesen werden im gesunden Leben und in der passenden Relation miteinander benötigt.

[Sidenote: Der tägliche Rhythmus]

Die vollständige Pers5onlichkeit sollte in einer Tageszeitung verwendet werden und angezogen werden Rhythmus. Wenn, wie zu häufig geschieht, das Gleichgewicht und das gegenseitig Anteile den verschiedenen gesunden Elementen in einem well-rounded Leben sind, die Balance sollte wieder hergestellt werden wenn mögliches am nächsten Tag verloren worden. Wenn ein Arzt seinen Schlaf gebrochen gehabt hat, sollte er darauf abzielen, ihn zu bilden bei der nächstmöglichen Gelegenheit. Wenn die Nachmittagsübung hat sein gemusst ausgelassen, sollte eine Extramenge so bald wie möglich genommen werden. Einige Leute finden die, während zu leben ist schwierig, ein komplettes jedes Leben einziger Tag, ist es durchaus innerhalb ihrer Energie, jedem Element seinen passenden Anteil in jeder Woche, als Ganzes genommen zu geben. Zu weit gehen ein Schritt, wenn die Balance ist nicht sogar in einer Woche als Ganzes, die nächste Woche sollte geändert werden, um auszugleichen gehalten worden. Aber es ist ideal, den Tag, nicht die Woche, die Maßeinheit zu bilden. Es ist fast, wie absurd, ganze Übung zu Samstag Nachmittag hinsichtlich zu relegieren unsere ganzes Essen am Sonntag tun unser.

[Sidenote: Justage den Anteil Arbeit und Spiel]

Er ist deutlich entweder unhealthful, oder zur underdo Arbeit, zum Spiel, zum Rest oder zum Schlaf zu übertreiben. „Mäßigung in allen Sachen“ ist eine Richtlinie, die ist besonders wichtig in diesem Reich. Nicht alle Leute benötigen trainieren noch benötigen alle Rest; aber fast jedes braucht seinen Anteil zwischen den zwei ändern. Heute leiden viele Leute unter zu viel oder zu wenig Arbeit. Zum Beispiel liegt die Zunahme der Krankheiten des Herzens häufig an der nervösen Überanstrengung, die entweder mit zu viel oder zu wenig körperlicher Anstrengung kombiniert wird.

Das Hilfsmittel für die Übel von Nutzlosigkeit ist offensichtlich, einiges nützlich zu finden arbeiten, das reales Interesse und Begeisterung anspornt. Es gibt wenige Sachen notwendiger zu einem normalen gesunden Leben als zweckmäßige Arbeit haben. Ein großer Traum oder ein Ehrgeiz im Leben häufig verhindert persönliche Unpässlichkeiten und annulliert ihre Kraft. Ein wundervolles Stärkungsmittel arbeiten, wenn Sie mit Eifer getan werden, ist. Anstrengung irgendwie der Art ist normalerweise zuerst angenehm und wird Schufterei, nur wenn sie zu weit hinausgezogen wird.