[Sidenote: Religion und Philosophie]

Eine unermessliche Hilfe im Feld der Geisteshygiene soll von erreicht werden Religion und Philosophie, obgleich dieses der Platz ist, zum keiner bestimmten Form von irgendeinem zu befürworten, und vom Standpunkt der Hygiene, macht sie nicht groß aus! Ein kann seine Haupthilfe von der Bibel, von erhalten Glaube-heilende Kulte, von den Verfassern mögen Emerson, von Tagore und von anderem Orientalen oder von Marcus Aurelius und von Epictetus.

[Sidenote: „Religion von Healthymindedness“]

Professor William James empfiehlt die Annahme einer „Religion von healthymindedness " in, auf welchem wir falsches oder krankes Geistes aller verzichten Zustände, nur die gesunden, wie Mut kultivierend, Geduld, Optimismus und Verehrung.

[Sidenote: Die Gewohnheit des Glückes]

Wenn der Verstand vom Schatten an Sonnenschein sich wendet, neigt der Körper auch, das Strahlen der Gesundheit anzunehmen. Stevenson sagte, dass es keine Aufgabe gibt, die wir soviel als die Aufgabe des Seins glücklich unterschätzen. Die Gewohnheit des Seins glücklich ermöglicht einem, von der Herrschaft von freigegeben zu werden oder groß freigegeben zu werden Außenbedingungen. Obwohl das Merkmal anscheinend total innen ermangelt einige, beim Existieren zu einem hohen Maß in anderen, Erfahrung dargestellt hat diese bewusste Bearbeitung entwickelt sie zu einem beträchtlichen Grad, sogar in den sehr störrischen Fällen. Wie wenigen Pollyannas „im frohen Spiel,“ ist es möglich, etwas zu finden, ungefähr in jeder Situation im Leben froh zu sein.

[Sidenote: Steuerung der Aufmerksamkeit]

Das Geheimnis der Gleichmut besteht nicht soviel, wenn es die Furcht oder die Sorge, wie unterdrückt, wenn es sie fallenläßt oder ignoriert--das heißt, umleitend und Kontrolle der Aufmerksamkeit. Sie tut kein gutes, eine Geistesbelastung zu tragen. „Sie vergessen!“ Die Hauptkunst der Geisteshygiene besteht in der Steuerung der Aufmerksamkeit. Möglicherweise ist der schlechteste Defekt in der abendländischen Philosophie des Lebens die Störung, diese Steuerung zu erlernen. Der Orientale ist in solchem Selbst-training überlegen. Der außergewöhnliche Mann in der westlichen Zivilisation, die erlernt diese Steuerung kann die meiste Arbeit erledigen und die meiste Verantwortlichkeit tragen. Auf vielem die gleiche Grundregel, der die Inder verwendeten, als ihre jungen Männer waren ausgebildet, um die selbst gefügt Schmerz auszuhalten, konnten wir einige gut uns widmen setzt jeden Tag zur schwierigen Aufgabe von unsere Aufmerksamkeit von der Sache nach Belieben ändern auf, die sie zu noch etwas verfasst, die, wir wählen; oder, was noch schwieriger ist, Nichts löschen. Wenn wir haben verstärkte genug diese Energie, können wir den Strom unserer Gedanken abstellen, während wir die Lichter abstellen und uns hinlegen, um im Frieden zu schlafen, während ein ausgebildeter Seemann in einem Sturm tut.