Das Bad, gänzlich vorteilhaft zu sein, sollte bei einem der drei folgenden Teile des Tages, sofort nach dem Steigen, ungefähr 10 Uhr oder kurz vor dem Schlafen gehen genommen werden. Das Bad des frühen Morgens ist jedoch unermesslich das Beste und wenn Kälte, ein wundervolles Hilfsmittel gefunden wird, wenn man Gesundheit und Stärke fördert, und seiend solch eine Notwendigkeit, besonders in der Bewahrung der Gesundheit und in der konstanten Praxis von ihr, stark gedrängt, fügen wir die folgenden nützlichen Vorschläge für Anleitung an:

Einer vollen Mahlzeit sollte nicht nachher eingelassen werden kleiner als halbe Stunde Baden. Noch sollte einem Bad eingelassen werden kleiner als anderthalb Stunden, nachdem man eine volle Mahlzeit gegessen hat.

Sie können mit Straffreiheit im kalten Wasser baden, wenn der Körper frei, solange die Atmung nicht gestört wird noch der Körper schwitzt erschöpft durch Überanstrengung.

Nie im kühlen oder kalten Wasser baden, wenn der Körper kalt ist. Wärme durch Übung zuerst wieder herstellen.

Den Kopf, bevor Sie auch ein Kopfsprungbad und den, Kasten nehmen immer naßmachen, wenn die Lungen schwach sind.

In den Fällen von der Krankheit, in der es notwendig wird, Natur zu unterstützen, wenn man das System der Verunreinigungen mithilfe des Schweisses reinigt Drüsen, der „nasse Blattsatz“ werden unschätzbar gefunden. Er wird normalerweise durch jene unvollständig bekannten, mit seiner Tätigkeit als einfach der Hauptfaktor in einem schwitzenden Prozess angesehen, aber er ist mehr als der. Nicht nur erschließt er die Poren und erweicht die Skalen der Haut, aber er „zeichnet“ die krankhafte Angelegenheit vom Innenraum des Körpers, durch die Oberfläche zu den Poren. Er ist vom unermesslichen Wert in allen Fällen vom Fieber, besonders bilious Fieber.

Es sollte dass „die Spülung des Doppelpunktes“ bedacht werden, dem Gebrauch von dem „Satz immer vorausgehen sollte.“

Wenn überhaupt bezweifelt man die Reinigungwirksamkeit dieses Prozesses, den er eine „starke Demonstration“ haben kann durch das folgende Experiment: Jeden möglichen Mann in der anscheinend angemessenen Gesundheit nehmen, die nicht das tägliche Baden gewöhnt wird, das in einem erstklassigen Hotel lebt, eine Flasche Wein am Abendessen, an einem Glas Weinbrand und am Wasser gelegentlich nimmt, und raucht von drei bis sechs Zigarren pro Tag. Gesetzt ihm in einen Satz und ihn lassen tränken ein oder zwei Stunden. Auf Nehmen ihm heraus überzeugt der untragbare Gestank alle anwesenden Personen, dass sein Blut und Absonderungen außerordentlich befouled und dass ein Prozess von Depuration schnell weitergeht.