Alle Übungen, die gegeben werden, sind vom hohen Wert nachgewiesen worden, wenn man das System aufbaute, und sind als Hilfsmittel für die Bewahrung der Gesundheit und das Upbuilding schwach der Leute entworfen--sich nicht zu entwickeln bildete Athleten aus. Diese Übungen holen in Spiel einige Muskeln, die nicht in allgemeinen Gebrauch benannt werden, und fördern folglich harmonische Entwicklung des vollständigen Körpers.

TEIL VII.

DIE DIÄT-FRAGE.

Wie wir bereits erklärt haben, ist das menschliche System in einem Zustand der konstanten Änderung. Zerfall des Gewebes findet während jedes Momentes des Bestehens statt, und die Bewahrung der Gesundheit hängt nach der sofortigen Beseitigung des Abfalls ab. Aber die Zerstörung des Gewebes, wegen der täglichen Friktion des Lebens, muss gut gebildet werden, und dieser Wiedereinbau der Substanz wird durch die Nahrung erfolgt, die wir essen. Es wird eine Angelegenheit von grundlegender Bedeutung folglich zu jeder zu betrachten Einzelperson, Frage des Essens vom rationalen Standpunkt. Infolge von erhöhter Wohlstand der neuen Jahre und des luxuriösen Modus des Lebens übertrug möglich durch ihn, Leute ist verraten worden in viele tadelnswerte gastronomische Praxis. An den alten Tagen wenn Mann stark abgeplagt für Bestehen, wurde Nahrung innerhalb seines eigenen sofortigen Radius produziert und Luxus war unbekannt; aber jetzt, mit schnellem Ozean Transport, die Enden der Masse werden unter Tribut geplündert und gelegt, um Zartheit zu versorgen, um den Gaumen zu reizen. Die Mühelosigkeit, mit der Nahrung verschafft werden und kann die fast unbegrenzbare Vielzahl jetzt angeboten werden, um für seine Vorwähler zu bemannen, hat ihn in Nachsicht gereizt, die von vielem Übel produktiv gewesen sind. Obgleich über Nachsicht, beim Essen eine sehr alte Handlung, dennoch ist, wie, vor angegeben, die Vielfältigkeit der Nahrungsmittel hat einen Anstoß zu dieser schädlichen Gewohnheit, im Verbindung mit den schlau geplanten Methoden der Vorbereitung gegeben, die der moderne Koch entwickelt hat.

Es ist ein ernster Fehler, zum anzunehmen, dass es notwendig ist, eine große Menge Nahrung zu essen, um gesund und stark zu werden. Das System benötigt nur genügende Ernährung, den Abfall zu reparieren, der stattgefunden hat. Außerdem werden die verdauungsfördernden Flüssigkeiten nicht in einem unbestimmten abgesondert Quantität, aber im Verhältnis zu der sofortigen Notwendigkeit. Folglich tritt Nahrung eingelassener Überfluss von Anforderungen, nur teilweise verdauend, als eine fremde Substanz auf; d.h. besteuert ein Gift und zusätzlich übermäßig das System, um den nicht notwendigen Abfall zu beseitigen.