La dieta della madre incinta è di grande importanza. Troppo alimento è più difettoso di inutile. L'alimento dovrebbe essere preso soltanto di un genere e di una qualità come può essere assimilato facilmente. La madre è la cosa migliore chi prende soltanto così tanto l'alimento chiaro come può convertire facilmente in buona anima. Più, carica semplicemente il sistema con spreco o grasso inutile.

La dieta durante la gravidanza dovrebbe essere pricipalmente verdure, frutta, insalata, riso, tapioca, latte, uova nella moderazione e una piccola quantità di pane integrale. Una poca carne o pesce una volta al giorno è permissibile per quelle a quale è adatti, ma i ricchi, i piatti piccanti, la pasticceria, il forte tè, il caffè e tutte le bevande alcoliche sono molto nocivi. Tre pasti un il giorno senza “gli spuntini„ affatto del genere in mezzo, sono sufficienti. Per coloro che ha motivo temere una relegazione dura, la farina d'avena è evitata il più bene. Per per evitare i liquidi mentre mangiare è importante, particolarmente per coloro che ha un debole digestione. Uno può bere mezz'ora prima dei pasti o di tre ore dopo, ma se l'abbondanza di frutta e di insalata è mangiata e poco sale usato con l'alimento là sarà poca sete. Troppo liquido non dovrebbe essere bevuto, se la sete è feltro, l'acqua sorseggiata molto lentamente la estiguerà brutte copie più meglio copiose. Durante la gravidanza ci è spesso un bisogno per la frutta acida, questo è richiesta della natura per che cosa è bisognoso ad un tal tempo. Le frutta e le verdure verdi forniscono un gran quantità della maggior parte dei sali importanti che vanno fare la buona anima e sviluppano tutte le parti del corpo. Non forzare mai l'appetito. L'alimento che nè è gustato nè si digerisce arrecherà più danni che buoni.

Deve non essere dimenticato mai che l'anima del bambino sta essendo direttamente derivato da quello della madre, conseguentemente se la dieta è di una tal natura quanto a indurre la sovrabbondanza di grasso, il bambino sarà grasso ugualmente sopportato. Ciò non significa un bambino in buona salute attraverso alcuni mezzi e può significare il considerevole dolore supplementare per la madre. Una madre si inclinava a thinness non deve temere che questa dieta la riducesse. La presa della crema, delle uova, della pancetta affumicata e di altri alimenti grassi ha spesso l'effetto opposto da quello voluto. Una persona sottile che adotta la dieta chiara di cui sopra entrerà generalmente nella buona condizione.