[Sidenote: Un errore abbastanza quasi universale]

La COSTIPAZIONE è molte volte causate da una dieta ugualmente concentrata, o una che contiene troppo poco foraggio grezzo. Inoltre è stato scoperto che alcuni individui che sono disturbati con la raccolta difettosa di eliminazione questa cellulosa e soltanto il più resistente, come crusca, non è assorbito. Quelli, l'alga del giapponese ha richiesto l'agar-agar in laboratorio, ma conosciuto più esperto come agar dal laico, è eccellente. Il la maggior parte il tratto digestivo industrious non può digerire apparentemente quello. Ha ulteriore proprietà di assorbimento del gran numero dell'acqua, così aumentando la relativa massa.

[Sidenote: C.S.]

[Sidenote: Avere abbastanza acqua, altra voi si soffocherà alla morte. Ho fatto una volta]

Gli oli minerali (paraffine raffinato) inoltre non sono assorbibili e si comportano in alcuni casi con il beneficio. Circa la cosa più difettosa fare, è generalmente di prendere costantemente la fisica. Queste non sono fisica, tuttavia; si comportano meccanicamente. Anche il C.S. (buonsenso?) l'individuo può prendere questi. L'agar può essere preso due o tre contenuti di un cucchiaino da tè ammucchianti in un grande vetro dell'acqua prima del ritiro, o di mattina prima della prima colazione, o invece di un tè di 4 in punto. Berlo velocemente giù--nell'interesse delle qualità, non provare a masticarlo.

L'olio minerale farà la preparazione fine della maionese. Ha poco o nessun valore nutritivo, in modo da l'individuo di peso eccessivo constipated può concedere liberamente. Per l'eliminazione difettosa, allora--

1. Correggere la dieta.

2. Esercitazione--particolarmente camminare attivo.

3. Regolarità di abitudine.

4. Possibilmente aggiunta di crusca, dell'agar, o degli oli minerali.

5. Disposizione dolce. La gente media è sempre constipated.

Rassegna

1. Dare i codici categoria di alimento, con gli esempi di ciascuno.

2. Che cosa sono vitamine? Come importanza scoperta?

3. Dove il più abbondante?

4. Che cosa è una dieta equilibrata?

5. Che cosa dovrebbe essere fatto per l'eliminazione difettosa?

4

Più chiavi e più calorie

[Sidenote: Lista degli alimenti da seguire]