Saccarina, i prodotti del catrame di carbone 300 - 500 volte più dolce dello zucchero, ma di nessun valore nutritivo. Non consigliabile usare abituale. Migliore imparare gradire le cose non zuccherate--può essere fatto.

CONDIMENTI E SALSE

Tbsp della maionese M. 1 100 C. A.h. 200 C. Olio di oliva ed altri oli. dsp. 1 100 C. 100 verdi o maturi C. delle olive, 6-8. 1 oliva 10-15 C. Ketchup del pomodoro 6 once. 100 C. 1 tbsp. 10 C. Tbsp spesso dei sughi. 3 100 C.

DADI

Mandorle, grandi 10 100 C. 1 mandorla 10 C. Il Brasile, grandi 2-1/2 100 C. 1 noce del Brasile 45 C. Castagne, piccoli 20 100 C. 1 castagna 5 C. Arachidi, grande doppio 10 100 C. 1 sacchetto 250-300 C. Pecan, grandi 5 100 C. 1 pecan 20 C. Noci, grandi 3-1/3 100 C. 1 noce 30 C. Cocoanut, pronto 1/2 oncia. 100 C. Tsp del burro di arachide 2-1/2. 100 C.