Se possibile, è meglio da prendere le esercitazioni sul presentare di mattina, ma se avete una famiglia da occuparsi di voi non può potere agire in tal modo. Per coloro che deve fare il loro proprio lavoro, può essere bene di fare il lavoro in primo luogo. Potete farli a metà di tempo se lo progettate con attenzione e vi accelerate. (Questo consiglio non è per i miei amici sottili; i loro tachimetri registrano troppo su già.) Non importa così tanto quando le esercitazioni sono fatte come quel sono fatte e giornaliere fatto per il resto della vostra vita, con l'eccezione possibile dei due o tre giorni un il mese.

I Gallstones, i giunti rigidi permanenti ed altre piccole cose gradicono che avranno una formazione di difficoltà.

Le mie esercitazioni

[Sidenote: Raggiungono la maggior parte dei miei muscoli]

(I servizi del mio artista celebre potevo verificarmi con la grande difficoltà, poichè è stato agganciato nel lavoro più importante di fabbricazione del bastone vistoso. Infine lo ho fissato dalla promessa di un cono di gelato e di ventitre centesimi andare con i suoi due centesimi in modo che potesse comprare un bollo di risparmio. È dato l'accreditamento dovuto alla pagina di titolo.)

[Sidenote: Accendere la vostra musica]

Queste esercitazioni eseguite con vim, vigore e VIP--in profondità respirando fra ogni insieme--richiederà dieci - quindici minuti. Rileggere il mio avvertimento.

[Sidenote: Piccoli movimenti con i significati tutti il loro propri]

1. I piedi insieme, armi outstretched, palme in su, descrivono grande un cerchio come possibile. Fine per le spalle e le schiene rotonde del grasso. Fare lentamente ed allungare quindici volte. Sorriso.

2. Le armi outstretched, oscillazione alla destra ed a sinistra il più distante possibile almeno 15 volte ciascuna.

[Sidenote: Importante! Espressione facciale di conservazione dappertutto secondo Idea dell'artista]

3. Piegare obliquamente, per radrizzare ed a sinistra, alternatamente, il più distante possibile almeno 15 volte ciascuna.