[Sidenote: Dimagrire mentre dormite! Intelligente?]

Potete preferire molte altre calorie per la prima colazione, o neanche uno. Ciò non può sembrare buona voi, ma significa un lotto terribile nella mia giovane vita, dopo la miei esercitazione e bagno, per sedersi alla mia piccola prima colazione e per leggere le carte.

Recentemente ho trovato che due tazze di acqua calda moderatamente con la spremuta di limone risponde a parimenti come il pane tostato ed il caffè acquoso ed è probabilmente migliori. Potreste gradire una certa frutta.

IL MIO PRANZO

1 focaccina di cereale--Sono 125 patriottici C. 1 burro 100 C. del picchiettio. un caffè della 1 tazza con 1 tbsp. crema 50 C. ------ Totale 275 C.

Se siete patriottico e constipated, sostituire una focaccina di crusca. Potete vedere che questa è in realtà un'estensione ulteriore della mia prima colazione sontuosa. Se mi stanco di questo, aggiungo un'insalata di

Lattuga, gran numero, praticamente 00 C. Formaggio del roquefort che veste 100 C.

Sono molto affettuoso di questa preparazione del formaggio del roquefort; 1-1/8in. il cubo di formaggio in un poco aceto, nessun olio, lo mantiene all'interno del cento calorie.

Potreste preferire una mela cotta o due pomodori, o un piatto delle prugne, o di 3 once. della ricotta. La cosa principale è di prendere che cosa gradite, non che cosa gradico. Contare le vostre calorie.

IL MIO PRANZO

[Sidenote: Non significo il dessert del vostro marito, io significo il mio marito. La mia parola! Sono uscito di quello rapidamente!]