Ricordar prego che la maggior parte dei sali devono essere funzionati nella forma organica per noi da vegetazione e che possiamo prendere ma pochi elementi che non sono stati elaborati così.

Abbiamo bisogno di una quantità moderata di alimento di effettuare il corpo nella salute, ma dovremmo stare attenti a non overindulge.

Forse gli errori più nocivi sono fatti dalla gente che mangia perché desiderano guadagnare nel peso. Si considerano sotto peso e provano a forzare un guadagno mangi troppoare. Ciò è un errore serio e conduce a molta sofferenza.

Non ci è peso che può essere denominato ideale per tutta la gente. Per ottenere una base, copio una tabella dalla letteratura di una società di assicurazioni. Ciò ha per la gente venti anni:

Peso di altezza 5--0 ........ 114 1 ........ 117 2 ........ 121 3 ........ 124 4 ........ 128 5 ........ 132 6 ........ 136 7 ........ 140 8 ........ 144 9 ........ 149 10 ........ 153 11 ........ 158 6--0 ........ 162 1 ........ 167 2 ........ 172 3 ........ 177

Se il peso è molto sopra questo, è un segno sicuro che l'individuo è malattia della costruzione. Può essere malattia luminosa, cuore grasso, arteriosclerosi, cancro o qualunque altro Illinois. I muscoli non possono essere aumentato di formato molto mangiando e ci è un limite alla quantità di liquido che può essere immagazzinata via. La gente corpulenta trasporta generalmente circa una grande quantità di grasso.