Potremmo esaminare tutte le malattie e quasi ogni volta che avremmo ritornato a nutrizione di disturbo come il fattore principale e questo è vero per non solo i ills fisici, ma quei mentali pure.

I vari alimenti non uniscono bene, alambicco se sono mangiati nella moderazione che fanno ma poco danno. Se mangi troppoare, i risultati diabolici sono limitati per manifestarsi, non importa come buon l'alimento, benchè a volte richieda gli anni prima che siano percettibili. Gli effetti sono cumulativi. Ogni giorno là è una poca fermentazione con assorbimento dei prodotti tossici. Ogni giorno il corpo degenera un poco. Il momento viene sempre quando il corpo può non continuare il relativo lavoro più ed allora l'individuo deve scegliere fra la riforma da una parte e soffrire o morte d'altro canto.

È molto difficile da convincere la gente che mangino troppo. Effettivamente, la persona media è un piccolo mangiatore, nella sua propria valutazione. Siamo stati istruiti nel consumo delle tali quantità ampie di alimento che appena conosciamo che cosa la moderazione è. Nel passato, i fisiologi e gli osservatori hanno ha guardato la quantità di alimento che la gente potrebbe persuadere con le lusinghe giù e questo hanno denominato la quantità normale di alimento. Ciò è lontano dalla verità. L'americano medio mangia almeno due volte tanto come può digerire, assimilare ed usare per favorire. Molti mangiano tre e quattro volte troppo. Tuttavia, la natura è molto tollerante per un istante. La maggior parte di noi cominciano fuori con una somma giusta di resistenza e così sono permessi a di vivere all'età di quaranta o di cinquanta nonostante gli abusi. Se potessimo erogare soltanto con i nostri eccessi, potremmo raddoppiare o triplicare la nostra durata, vivere più meglio, ottenere più godimento da vita e dare al mondo più e meglio il lavoro che possiamo nelle circostanze attuali.