Le prime colazioni pesanti sono molto comuni in Inghilterra e nel nostro paese. Sul continente europeo non mangiano così tanto per la prima colazione, una tazza di caffè ed un rullo che sono un pasto favorito di mattina là. Per non mangiare niente di mattina è migliore di prendere il caffè e rotola. Per mangiare abbastanza per rubare il suo cervello via è un senso difficile cominciare il giorno. Il lavoro potrebbe essere fatto molto più meglio su una certa frutta o un vetro di latte, o un certi cereale e burro che sulle uova, sulle patate della bistecca, sul pane caldo e sul caffè, che non è una prima colazione rara.

Quando consideriamo il migliore momento di mangiare, ritorniamo al nostro vecchio amico, la moderazione e troviamo che è la migliore soluzione della domanda, dato che se i pasti sono moderate possiamo con il beneficio prendere tre pasti un il giorno, ma non di più, per ci non è tempo abbastanza durante il giorno di digerire più di tre pasti. Tuttavia, non è necessario da mangiare tre volte un il giorno.

CAPITOLO VIII.

COME MANGIARE.

Sembra che tutti noi debba sapere mangiare, dato che abbiamo molta pratica; tuttavia gli individui che conoscono i principi allineare di nutrizione del corpo sono comparativamente pochi. Molto pochi guaritori possono dare i sensi completi ed espliciti su questo oggetto importante. Alcuni possono dare le istruzioni parziali, ma abbiamo bisogno di una conoscenza di funzionamento completa.

In un periodo di nostra storia razziale ci erano periodi in cui erano difficile ottenere alimento, come è ora fra qualche gente selvaggia. Allora era senza dubbio consueto per gorge, come è ora fra alcuni selvaggi quando ottiene un rifornimento plenteous di alimento, particolarmente dell'alimento della carne. Anche fra la cosiddetta gente civilizzata, la distribuzione di alimento è così irregolare che alcune sono dentro vogliono in qualche luogo, quasi continuamente. Nelle parti di La Russia, siamo informati, i contadini entriamo in condizione di semi-letargo durante la parte dell'inverno, vivente su molto piccolo quantità di alimento inferiore.