[Sidenote: Cotoni, tele, Woolens]

Soltanto la quantità minima di vestiti che assicurerà il calore dovrebbe essere portato. Woolens protegge la maggior parte, ma richiedono la meno esercitazione dell'apparecchio diregolamento del corpo. Mentre la lana è inoltre altamente sostanza assorbente di umidità, non emana rapidamente quell'umidità abbastanza. Quindi, se consumato vicino alla pelle, è saturata con traspirazione, che lungamente mantiene allo svantaggio della pelle. I vestiti Di conseguenza di lana sono limitati il più bene ai soprabiti ed esterno indumenti, progettati particolarmente per tempo freddo. La biancheria intima dovrebbe essere fatta di una certi migliore conduzione e più rapidamente materiale di secchezza, quali cotone o tela. In tela-maglia della luce di inverno e lane di mezzo sopra quello, o la biancheria intima “double-deck„ delle lane e della tela, possono essere portati da coloro che obietta a tela o a lane da solo.

[Sidenote: Colore]

Quanto a colore, più quasi il bianco i vestiti il migliore. Ciò è particolarmente allineare in estate, ma là è creduto per essere un certo vantaggio nel bianco a tutte le stagioni.

Coloro che ha imparato coprirsi correttamente trovano che si sono sviluppati molto più indipendenti dalle condizioni atmosferiche cambianti. Non soffrono notevolmente dal calore estremo di estate né dal freddo estremo di inverno. Fanno particolarmente notano che “i giorni freddi grezzi„ o umidi più non tassano la loro resistenza.

Parte III--Vita esterna

[Sidenote: Aria Out-of-door]

Ma non dobbiamo dipendere complessivamente dalla ventilazione delle nostre case e nostro vestiti. Dobbiamo girare i nostri pensieri verso una vita esterna. L'aria di la migliore casa arieggiata non è buona quanto l'aria esterna. Coloro che passare molta delle loro vite all'aperto godono di migliore salute e di più grande longevità. È un grande vantaggio da entrare in accampamento in estate e da vivere nel paese il più possibile.

Il clima, di se, è una considerazione secondaria. Non ogni può scegliere il migliore clima nel mondo e, dopo tutti, la conduttura i vantaggi di aria fresca possono essere goduti di in quasi tutta la località. Anche in una città, l'aria esterna è, in circostanze ordinarie, meravigliosamente invigorimento.