Queste sono le considerazioni che lo hanno influenzato per cooperare con il movimento di estensione di vita e lodare questo volume alla considerazione sincera di tutti che vogliano il consiglio autorevole nel migliorare la loro propria condizione fisica o nel rendere efficace la conoscenza ora disponibile per portare salute e felicità alla nostra gente. WM. H. TAFT. New Haven, 12 giugno 1915.

INTRODUZIONE

Lo scopo di questo libro è di diffondere la conoscenza dell'igiene specifica e promuovere così gli obiettivi dell'istituto di estensione di vita. Questi possono essere ricapitolati brevemente come: (1) fornire all'individuo e medico con le ultime e migliori conclusioni sull'igiene specifica; (2) accertare dei bisogni esatti e speciali dell'individuo attraverso gli esami periodici di salute; (3) incitare tutte le persone che sono trovate per essere necessitante l'attenzione medica per visitare i loro medici.

Un commento triste sugli salute-ideali bassi che ora esistono è quello a la maggior parte della gente l'espressione “da mantenere bene„ non significa nient'altro di mantenere da un sick-bed. Fino ad ora, il tema dell'igiene è stato considerato nel relativo rapporto alla malattia piuttosto che a salute. In questo manuale, da un lato, è trattata nel relativo rapporto (1) conservazione di salute; (2) il miglioramento nella condizione fisica dell'individuo e (3) l'aumento della sua vitalità. In breve, gli oggetti del manuale sono positivi piuttosto che la negazione. Mira a comprendere ogni procedura pratica di che, secondo lo stato attuale della nostra conoscenza, un atleta ha bisogno per fare egli stesso superbo “adattar,„ o quello bisogni mentali dell'operaio per mantenere i suoi spiriti affilati ad un rasoio-bordo. Per questo motivo alcuni suggerimenti, che potrebbero essere considerati al contrario a partire dall'importanza secondaria, essere incluso e dato risalto a. Mentre è allineare che un'infrazione moderata di alcune delle regole secondarie di salute non è contradditoria con il mantenimento della salute buona nel senso di conservazione da un sick-bed, tale infrazione, sia mai così moderato, è assolutamente contradditoria con buona salute nel senso di raggiungimento l'efficienza più alta e del potere fisici e mentali.