[Sidenote: Evitare le mode]
Ogni individuo deve usare la suoi propri intelligenza e buonsenso, evitanti per quanto può l'errore di quanto segue “una moda„ e di accettazione della teoria senza prova sufficiente; e l'errore opposto di accettazione As igienico le abitudini circa lui semplicemente perché sono abitudini e così sbagliandosi le mode qualsiasi conclusioni di scienza che sono divergenti con l'abitudine corrente.
[Sidenote: Necessità di esame medico]
È una buona idea consultare un medico rispetto alla sua dieta e attività seguire intelligentemente il suo consiglio e non insistere sulla sua propria dieta, scelta dal punto di vista di self-indulgence o dell'abitudine puro. Inoltre, poiché molti, senza essere informati del fatto, sono influenzati con la malattia luminosa, il diabete, ecc., nei loro stadi precoci, in cui le precauzioni dietetiche sono necessarie particolarmente, esso è bene, anche per coloro che è apparentemente nella buona salute, essere esaminato medicamente come un preliminare ad una riorganizzazione della loro dieta seguendo le migliori linee.
CAPITOLO III
VELENI
Parte I--Costipazione
Se il corpo umano be è paragonato ad un vapore-motore, i relativi sprechi corrispondono alle ceneri.
[Sidenote: Ritegno degli sprechi di corpo]
La ferita che viene dal ritegno dei residui del corpo è di più grande importanza. Il soddisfare intestinale diventa pericoloso troppo lungamente dalla conservazione, mentre la materia fecale in decomposizione contiene i veleni che sono nocivi al corpo. Gli stati anormali degli intestini sono in gran parte responsabili del male comune di emicrania e di una resistenza generalmente abbassata, con conseguente freddo e disturbi ancor più seri. La costipazione è estremamente prevalente, parzialmente perché la nostra dieta solitamente difetta della massa o di altri costituenti necessari, ma parzialmente inoltre perché non riusciamo ad eliminare regolarmente, completamente e spesso.
La costipazione, lungamente continuata, è affatto un aspetto trifling. Esso rappresenta una tassa costante e cumulativa che si conclude spesso dentro molto conseguenze gravi.
[Sidenote: Acqua-Bere]
Liberare acqua-bere quando lo stomaco è vuoto, specialmente prima la prima colazione, è favorevole nella costipazione. Acqua-bere libero ai pasti può dimostrare constipating. L'eccesso di acqua dovrebbe essere evitato dal molto debole o quelli che soffre dalla difficoltà di cuore o dall'idropsia.
