La gente occupata nelle occupazioni sedentarie è avvantaggiata particolarmente dal bagno freddo, ma dovrebbe impiegare in anticipo un bagno caldo per tre o quattro minuti. È inoltre particolarmente favorevole alle donne, asse, essendo un tonico eccellente del nervo, combatte con successo tutte le forme di debolezza nervosa ed è un preventivo eccellente di isteria.
I bambini al di sotto di sette anni non sopportano molto bene l'applicazione dell'acqua fredda ed è consigliabile non usare l'acqua ad una temperatura più insufficiente che 700 Fahrenheit. ed impiegare costantemente l'attrito mentre lo amministra; ma dopo quell'età la temperatura può essere abbassata gradualmente. Nella vecchiaia il bagno neutro, 75 - 850 Fahrenheit. sarà trovato il meglio per uso generale, di accompagnamento da attrito.
Il bagno, essere completamente favorevole, dovrebbe essere preso ad una delle tre parti seguenti del giorno, immediatamente aumentando, su circa dieci in punto, o appena prima andare a letto. Il bagno di primo mattino è, tuttavia, illimitato il meglio e se il freddo, sia trovato un sussidio meraviglioso nella promozione la salute e del vigore ed essendo una tal necessità, particolarmente nella conservazione di salute e nella pratica costante di esso, sollecitata forte, aggiungiamo i seguenti suggerimenti utili per consiglio:
Un pasto completo non dovrebbe essere contenuto di meno che mezz'ora dopo bagno. Né dovrebbe un bagno essere contenuto di meno che lle ore e mezza dopo il cibo del pasto completo.
Potete bagnare con l'impunità in acqua fredda quando il corpo sta sudando liberamente, finchè la respirazione non è disturbata, né il corpo esaurito da sforzo eccessivo.
Non bagnare mai in acqua fredda o fredda quando il corpo è freddo. In primo luogo ristabilire il calore dall'esercitazione.
Bagnare sempre la testa prima della presa del bagno di immersione e la cassa anche, se i polmoni sono deboli.
Nei casi della malattia, dove diventa necessario aiutare la natura nello sbarazzamento del sistema delle impurità per mezzo del sudore le ghiandole, “il pacchetto bagnato dello strato„ saranno trovate inestimabili. È considerare solitamente semplicemente da quegli imperfettamente al corrente, della relativa azione come il fattore principale in un processo di sudore, ma è più di quello. Non solo apre i pori ed ammorbidice le scale della pelle, ma “ricava„ la materia morbosa dall'interiore del corpo, attraverso la superficie ai pori. È utile immenso in tutti i casi di febbre, particolarmente febbre biliare.
