Gli altri due fattori nel grande programma di studi di salute della natura, vale a dire, si esercitano e stanno, saranno considerati nell'ambito delle intestazioni separate.

PARTE VI.

ESERCITAZIONE.

Il movimento è vita. La salute sia del corpo che della mente dipende da esso. L'inerzia significa il ristagno, una circostanza mortale a salute. Quindi la necessità dell'esercitazione. Come prima del dichiarato di, il disuso è mortale ad una parte di macchinario quanto l'eccessivo uso; infatti, è molto più probabile arrugginire fuori che consumare. L'attività è essenziale a vita ed a salute e può mai non essere pregiudizievole, a condizione che la moderazione è osservata ed il sistema muscolare non sforzato o non overworked.

Ci sono migliaia di miglia della tubazione minuscola nel corpo umano--le arteriole, le vene, i vasi capillari ed i vasi linfatici. Ramify attraverso ogni parte dei tessuti del corpo, i primi trasportando l'anima animata per alimentazione delle parti, il secondo che restituisce l'anima impura, incaricata dello spreco delle strutture, il terzo che è la fase intermedia fra la prima e seconda, mentre la quarta ed ultimo, i vasi linfatici, raccoglie la nutrizione surplus e la restituisce alla circolazione. In più l'aiuto di lymphatics nel trasporto della materia effete. Ogni volta che i germi di malattia sono presenti nel sistema, in primo luogo si manifestano nella linfa, ma questo liquido che è popolato densamente con i phagocyctes (anima bianca i corpuscoli), i microorganismi si distruggono veloce, se il corpo è in uno stato sano e vigoroso.

In considerazione del carattere vitale dei liquidi, l'attività di movimento è indispensabile per la migliore prestazione delle loro funzioni separate e l'esercitazione fornisce lo stimolo voluto. Ogni volta che un muscolo è ha contratto l'anima interamente o parzialmente è espelso da esso proporzionalmente alla forza della contrazione e nella relativa fuga trasporta con esso il materiale riciclato; ma non appena il muscolo è l'anima fresca relaxed dal rifornimento arterioso registra di nuovo la struttura, sopportante la nutrizione fresca.