È un errore grave per supporre che sia necessario da mangiare un gran quantità di alimento per diventare sano e forte. Il sistema ha bisogno soltanto dell'alimentazione sufficiente di riparare lo spreco che ha avvenuto. Inoltre, i liquidi digestivi non sono secernuti in un indefinito quantità, ma in proporzione al bisogno immediato. Quindi, l'eccesso contenuto alimento di requisiti, soltanto parzialmente digerendosi, funge da sostanza straniera; cioè, un veleno ed in più tassa eccessivamente il sistema per avere lo spreco inutile.

La fame è l'espressione naturale dei bisogni del sistema di nutrizione. L'appetito è l'indice quanto alla quantità di alimento quello dovrebbe essere preso per sostituire la perdita da spreco. Dovrebbe mai non essere oltrepassato. L'appetito è una misura saggia della natura. Il Gluttony è a abitudine di degradazione. Tuttavia i numeri della gente tentano di giustificare la soddisfazione delle loro propensioni gluttonous dalla dichiarazione che “sono benedetti con un buon appetito,„ mentre la verità della materia è, sono maledetti con un desiderio eccessivo per alimento. Se la gente fosse più temperata nei piaceri della tabella, i fornitori di i rimedi alla dispepsia troverebbero i loro redditi diminuiti considerevolmente. Soddisfare la vostra fame, attraverso tutti i mezzi, ma non pander al vizio di gluttony.

Invece di “cibo da vivere,„ una grande percentuale di gente “vive semplicemente per mangiare.„ Ma prima o poi la natura esige la pena per la violazione di una delle sue leggi cardinali, che è “moderazione.„ Oltraggiato lo stomaco non rimarrà sempre tranquillo e quando la reazione viene, l'offensore realizza che quello “che seminano il vento raccoglieranno vortice. “

Ma la gente può e, continuamente fa la violenza a quell'organo di sofferenza lungo, lo stomaco, senza essere gluttons--ci riferiamo all'abitudine, esercitata in così universalmente in questo paese, di bullonatura dell'alimento senza correttamente masticating. A condizione che questa pratica iniqua sia persistito dentro e doloroso ugualmente quello di inghiottire grande le quantità di liquidi con i pasti ed a condizione che il tempo sufficiente non sia dato l'alimento alla raccolta, appena in modo da lungamente soffrirete da uno stomaco disordinato. Parlando generalmente, gli Americani sono una nazione del dyspeptics, perché sono perpetuo in una fretta. L'aquisizione di ricchezza, nella moderazione, è un inseguimento lodevole, ma è l'altezza di follia per sacrificare il gioiello senza prezzo di salute per acquistarlo. Ma è un fatto, tuttavia, che l'americano medio studia la possibilità di mangiare un'interferenza non redditizia con il commercio, senza arrestarsi per pesare i vantaggi di salute sana contro il dollaro onnipotente.