Quanto me, il mio lavoro è moderatamente principalmente letterario e la mia vita sedentario. Ma il fatto è che ora ho due pasti moderati un il giorno mentre ho usato per avere quattro nienti mali un. Ma ho molti amici di cui il lavoro è meccanico e richiedo molta energia muscolare, che è two-mealists. Una signora che so, che è una dei la più sane, il più forte e persone fisicamente sviluppate di meglio mi sono incontrato mai, è a il two-mealist e non solo fa lei funziona ad un'occupazione meccanica per dieci ore al giorno, ma su parecchie sere comportamenti di ogni settimana un codice categoria di ginnastica delle signore pure. Ma nel suo caso, come in miei, il pasto due era un ideale che è stato raggiunto gradualmente e lentamente e non una riforma improvvisa. Effettivamente, l'elemento principale da ricordarsi è che è tutto un aspetto di addestramento, esso che è abbastanza impossible da dire dove il limite è. Per di una cosa sono abbastanza sicuro--cioè quella maggior parte di gente, era per adottare un processo lento di riduzione dei pasti e dell'alimento, sulle linee I suggerito in mio articolo, essere stupito al risultato. Il numero della gente una si incontra, principalmente fra quelli di cui la vita è più o meno sedentario, che dice non possono funzionare come dovrebbero, è conforme ai dolori e la pesantezza nella testa, costipazione ed indigestione, è semplicemente terribile; e sull'interrogazione della tale gente vengo al conclusione che nella maggior parte dei casi è perché mangiano troppo spesso troppo o.

I miei pasti sono molto semplici e più semplici sono più meglio li gradico. Gradico un pranzo freddo circa mezzogiorno e un pasto caldo circa sei. Ho provato una dieta interamente cruda, ma finora il mio corpo non sembra pronto per esso: forse sarà dopo un poco mentre. Il primo pasto consiste solitamente allora del pane integrale e frutta, verde o insalate della verdura, appena secondo i miei bisogni. In inverno prendo un rifornimento più liberale della frutta e dei dadi secchi. Gli impulsi I evitano complessivamente. Il mio secondo pasto consiste di un'entrata notevole con una o due verdura conservativamente cucinata--ho occasionalmente una minestra e un dolce in più. Ma naturalmente è affinchè tutto scopra la sua propria dieta ideale; e lasciarlo dire che è interessante da agire in tal modo, anche se coinvolge molte confusione e perplessità durante il periodo di esperimento. WILFRED WELLOCK.